Hoje passando aqui pra dizer que mais uma semana se passou e perdi ate hoje 11 kg passando

de 107.600 para 96.600.

Desde entao depois de 25 dias passei de 107.600 kg para 97.00 .
Isto porque troquei minha maneira de me alimentar corretamente
tirando todos os excessos. E malhando todos os dias frequentemente
1 hora e meia de eliptico,que me ajuda a peder ate 1300 calorias ao dia,
juntamente com uma dieta em torno de 1800 calorias diarias.

continua...............................................................................................................!

começo de tudo 2 de janeiro de 2013

Apòs decadas de ganho de peso ,chega um dia que você resolve mudar de vida ou seu corpo te derruba.E pra não acontecer isto resolvi tomar uma atitude drastica ,da minha maneira de viver
Eu achava que da maneira que eu vivia de consumo, de altas doses caloricas era bom;mas com o passar do tempo você ve que tudo aquilo è nada mais do que uma grande compulsão por comidas
lanches ,refrigerantes e outras bombas caloricas ,dos fest foods modernos Por isto chegou a hora ,e
a hora e agora de ter e tomar novas atitudes para uma nova vida saudavel e mudanças de abtos.

VIVA ASSIM !!!

                                                          CHEGA DESTA MANEIRA DE VIVER!